Fitheidsscan
De fitheidsscan is een objectief meetinstrument om de fitheid te testen. De aandacht wordt vooral op lichamelijke aspecten van fitheid gericht.
De test geeft een uitgebreid overzicht van de huidige fitheid en gezondheid.
De inhoud van de fitheidstest bestaat uit het volgende:
Intake vragenlijst
Lengte en gewicht
Bloeddrukmeting
Vetpercentage
Longfunctie test (d.m.v. peakflowmeter)
Lenigheid (flexibiliteit van spieren en gewrichten) d.m.v. sit and reach test
Conditietest op de fiets (algemeen uithoudingsvermogen)
Spierkracht buik, rug ,benen en knijpkracht
De gegevens worden weergegeven in een overzichtelijk testrapport.
De resultaten worden toegelicht en er wordt een aanvullend advies gegeven.
De test kan ook gebruikt worden als startpunt voor een bewegingsprogramma.
Foto's oefenzaal
| 
